گھر جي جم لاءِ ترتيب ڏيڻ واري ڊمبلز

ايڊجسٽبل ڊمبل خاص طور تي ڊمبلز جي ڪيترن ئي مقرر ٿيل سيٽن جي بدران هڪ واحد سيٽ استعمال ڪندي خلا جي استعمال کي گھٽائي ٿو.

اهي پڻ هڪ وقف ٿيل اسٽينڊ سان گڏ ايندا آهن، انهن کي اجازت ڏئي ٿو ته اهي ننڍن علائقن جهڙوڪ ڪنارن ۾، گهر جي جم استعمال ڪندڙن جي ضرورتن کي پورا ڪن.

هڪ- وقت جي سيڙپڪاري ڪيترن ئي خريدارين کي بدلائي ٿي. گھر جي جم لاءِ Adjustable dumbbells جو ھڪڙو سيٽ خريد ڪرڻ جي قيمت مقرر ٿيل ڊمبلز جي گھڻن سيٽن کي خريد ڪرڻ کان تمام گھٽ آھي، ۽ اضافي ڊمبل ريڪ خريد ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

اهو پڻ جم جي خرچن کي تبديل ڪري سگهي ٿو، ڊگهي عرصي ۾ جم رڪنيت جي فيس تي بچت.

گھر جي جم لاءِ ايڊجسٽبل ڊمبلز سڀني فٽنيس مرحلن کي ڍڪيندا آھن ۽ گھڻن منظرنامن لاءِ موزون آھن. پهرين، وزن مختلف تربيتي مقصدن کي پورو ڪرڻ لاء ترتيب ڏيڻ وارو آهي.

ٻيو، اهو مختلف قسم جي تربيتي تحريڪن کي سپورٽ ڪري ٿو جهڙوڪ بينچ پريس، ڪلهي پريس، مئل لفٽ، ۽ قطار، سڀني عضلاتي گروپن کي ڍڪڻ سميت سينه، پوئتي، ڪلهي ۽ پير.

گھر جي جم لاءِ ايڊجسٽبل ڊمببلز انتهائي ڪارآمد آھن، 3 سيڪنڊن اندر وزن مٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿي، بغير وزن جي پليٽن جي مينوئل لوڊ ڪرڻ ۽ ان لوڊ ڪرڻ جي، اھڙيءَ طرح ھڪ بي ترتيب ورزش جي وهڪري جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ.