اسسٽنٽ چن اپ

پُل- کي مضبوط مٿيون عضوو ۽ بنيادي طاقت جي ضرورت هوندي آهي، جنهن کي حاصل ڪرڻ اڪثر شروعات ڪندڙن لاءِ ڏکيو لڳندو آهي. بهرحال، اسسٽيڊ چِن اپ جسم جي وزن جو حصو ڪاؤنٽر ويٽ مدد ذريعي پورو ڪري ٿو، جيڪو شروعات ڪندڙن کي اجازت ڏئي ٿو ته ويجھي-معياري پل-اپ تحريڪن کي مڪمل ڪرڻ جي بغير تيز-شدت واري بنيادي طاقت تي ڀروسو ڪرڻ جي. هي انهن کي تيزيءَ سان تحريڪ جي قوت جي درخواست جي منطق ۾ مهارت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پوئتي ۽ بازو جي عضلاتي گروپن لاءِ منظم تربيت ڏيڻ کان پاسو ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ٽارگيٽ تحريڪ حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي ٿي.

اسسٽيڊ چِن اپ ملٽي-گيئر ڪائونٽر ويٽ ايڊجسٽمينٽ فنڪشن سان ليس آهي. جيئن تربيت ڏيندڙن جي قوت بهتر ٿيندي آهي، اهي لچڪدار طريقي سان امداد جي شدت کي ترتيب ڏئي سگهندا آهن - وڏي وزن تي ڀروسو ڪرڻ کان شروع ڪرڻ لاءِ تحريڪن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ، آهستي آهستي مدد کي گهٽائيندي ۽ جسماني وزن جي حقيقي وزن کي وڌائيندي، ۽ آخر ۾ آزاديءَ سان معياري پل-اپ مڪمل ڪرڻ لاءِ منتقلي ڪندي. هي سائنسي ترقي پسند ماڊل طاقت جي بهتري ۾ فرق کان بچي ٿو ۽ مسلسل ٽارگيٽ عضلات گروپن کي مضبوط ڪري ٿو جهڙوڪ latissimus dorsi ۽ biceps brachii.

مفت ٽريننگ ۾ حرڪت جي خرابيءَ کي آسان-ڪرڻ{-جي مقابلي ۾، اسسٽيڊ چِن اپ جو مقرر ٿيل حرڪت وارو رستو ٽرينرن کي latissimus dorsi ۽ rhomboids کي مکيه قوت ايپليڪيشن پوائنٽن جي طور تي کڻڻ جي هدايت ڪري ٿو، معاوضي واري عضلاتي گروپن جي غير موثر قوت کي گھٽائي ٿو جهڙوڪ ڪلهن ۽ ڪنڌ. اهو يقيني بڻائي ٿو ته ٽارگيٽ عضلاتي گروهه سڄي تحريڪ ۾ يونيفارم قوت حاصل ڪن ٿا، پوئتي لڪير کي شڪل ڏيڻ ۽ بازو جي طاقت وڌائڻ کي وڌيڪ ٽارگيٽ ڪرڻ ۽ تربيتي اثرات کي بهتر بنائڻ.

اسسٽيڊ چِن اپ نان- پرچي پيرن جي پيرن، مستحڪم آرم ريسٽس، ۽ حفاظتي لاڪنگ ڍانچي سان ليس آهي، جيڪي ٽرينرن کي جسم جي لڏڻ يا گرڻ کان بچائي سگهن ٿيون، ڇاڪاڻ ته ان کي ڪافي طاقت نه آهي. ساڳي ئي وقت، ان جو مقرر ڪيل پيچرو غلط تحريڪن کي درست ڪري سگھي ٿو جھڙوڪ گھڻو مٿي جھڪائڻ ۽ سيني جو شڪار ڪرڻ، ٽرينرز کي معياري قوت جي ايپليڪيشن موڊ کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ، عضلات جي دٻاء ۽ گڏيل زخمن جي خطري کي گھٽائڻ، ۽ ڊگھي مدت جي محفوظ تربيت کي يقيني بڻائڻ.