ٽريڊمل تي هلڻ جي رفتار تي جاگ نه ڪريو
Jul 24, 2023
هڪ پيغام ڇڏي ڏيو
ٽريڊمل تي هلڻ وقت، جيڪڏهن هلڻ جي رفتار آهي، ته پوءِ هلڻ جي ورزش استعمال ڪريو. ياد رکو ته هن وقت جاگ نه ڪريو، ۽ هلڻ وقت ڪلهن جي گڏيل جھولي تي ڌيان ڏيو. هڪ ٻي ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي ڳالهه اها آهي ته ٽريڊ مل تي ورزش ڪرڻ وقت، 5 ڪلوميٽر کان گهٽ رفتار سان ڊوڙڻ سان، توهان جي دل جي رفتار ڊوڙڻ جي معيار تائين نه پهچي سگهي ٿي، ۽ توهان جي ڪيلورين جو استعمال ڪافي نه آهي، جنهن ڪري اسان جي ٽريڊمل ورزش جي اثر تائين پهچڻ آسان ناهي. اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي.