خبرون

متحرڪ سائيڪلنگ ٽيڪنڪس

جڏهن هڪ متحرڪ سائيڪل تي قدم کڻندي، مٿئين جسم کي بنيادي عضلات جي چوڌاري مرڪز هجڻ گهرجي، ران ۽ بٽ سان گڏ ڪشش ثقل جو مرڪز، استحڪام کي برقرار رکڻ لاء.

وڌيڪ ڏسو

هڪ متحرڪ سائيڪل جي جوڙجڪ

متحرڪ سائيڪلون بنيادي طور تي عام سائيڪلن سان ملندڙ جلندڙ هونديون آهن، جن ۾ هينڊل بار، سيٽون، پيادل ۽ ڦيڙا شامل هوندا آهن، جن جو جسم مڪمل طور تي مضب...

وڌيڪ ڏسو

روئنگ مشين جو موشن فنڪشن

جڏهن قطار ۾، هر بازو لچڪدار ۽ توسيع اسٽروڪ تقريبا 90٪ ايڪسٽينرز کي مشق ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري اهو حقيقت ۾ ايڪسٽينرز لاء فائدي وارو آهي جيڪي گهٽ ۾ گهٽ...

وڌيڪ ڏسو

مسئلا ڌيان جي ضرورت آهي جڏهن Treadmill استعمال ڪندي

جڏهن ٽريڊمل کي شروع ڪيو وڃي، اهو بهتر آهي ته ٻنهي پاسن تي فوٽ بورڊن تي قدم رکون، ۽ پوء شروع ڪرڻ کان پوء رننگ بيلٽ تي قدم رکون.

وڌيڪ ڏسو

Treadmill استعمال ڪرڻ ۾ غلطيون ڇا آهن

گرم نه ڪريو. Treadmill تي وڃڻ کان اڳ، توهان کي پهريان گرم ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اهو آسان آهي ته ران ۽ گابي جي عضلات جي تڪليف جو سبب بڻجن.

وڌيڪ ڏسو

ٽريڊمل کي باقاعده سار سنڀال جي ضرورت آهي

Treadmill جي هيٺان علائقي کي باقاعده صاف ۽ صاف ڪريو. جڏهن ٽريمل جي تري کي صاف ڪريو، سڄي ريڪ کي هٽائي ڇڏيو ۽ مڪمل طور تي ٽريمل جي هيٺئين حصي کي صاف ...

وڌيڪ ڏسو

Treadmill استعمال ڪرڻ جا فائدا ڇا آهن

ريسرچ موجب ٽريڊ مل تي ڊوڙڻ سان جيڪا جسماني قوت استعمال ٿئي ٿي، سا روڊ تي ڊوڙڻ سان استعمال ٿيندڙ جسماني طاقت جي ڀيٽ ۾ اڌ گهٽ آهي، يعني گهٽ جسماني طا...

وڌيڪ ڏسو

جيڪي ماڻهو Treadmill لاء مناسب نه آهن

دل جي بيمارين جي مريضن لاء، ڇاڪاڻ ته ٽريڊمل جي رفتار کي ڪنٽرول ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ دل تي لوڊ نسبتا وڏو آهي، اهو حادثي جي صورت ۾ تمام خطرناڪ آهي.

وڌيڪ ڏسو

ٽريڊمل تي هلڻ جي رفتار تي جاگ ​​نه ڪريو

ٽريڊمل تي هلڻ وقت، جيڪڏهن هلڻ جي رفتار آهي، ته پوءِ هلڻ جي ورزش استعمال ڪريو. ياد رکو ته هن وقت جاگ نه ڪريو، ۽ هلڻ وقت ڪلهن جي گڏيل جھولي تي ڌيان ڏيو.

وڌيڪ ڏسو

مناسب طور تي استعمال ڪريو سلپ ايڊجسٽمينٽ فنڪشن ٽريڊمل تي

لڳ ڀڳ سڀني ٽريڊمل ۾ سلپ ايڊجسٽمينٽ فنڪشن آهي، جيڪو ٽريڊمل تي هلندڙ صارفين جي نئين مزو کي وڌائيندو آهي. بهرحال، ڪيترن ئي رانديگرن کي يقين آهي ته هي ...

وڌيڪ ڏسو

Treadmill چونڊڻ جا ڪيترائي عنصر

عام باڊي بلڊرز لاءِ، جيتوڻيڪ اڪثر ڪوچ، جڏهن ٽريڊمل استعمال ڪندا آهن، اهي صرف 70 سيڪڙو ڪمن کي استعمال ڪري سگهندا آهن هن درست اوزار جا، ۽ اٽڪل 30 سيڪ...

وڌيڪ ڏسو

Treadmill جي درجه بندي

مشيني ٽريڊمل رنر جي پير ۽ هلندڙ بيلٽ جي وچ ۾ رگڙ ذريعي هلائي ويندي آهي. مختصر ۾، اليڪٽرڪ ٽرمل موٽر ذريعي هلائي وئي آهي هلندڙ بيلٽ کي هلائڻ لاء.

وڌيڪ ڏسو